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自创养生操练30年 74岁老中医面色红润耳聪目明
江西网九江频道    2015-12-30 16:34:38  来源:九江晨报  编辑:肖文忠  作者:程静

  在开发区南海路有家上善堂大药房,这里有位坐诊老中医,名叫汪伯衡。74岁高龄,头发雪白,但面色红润,看起来特别有精神。汪老从18岁开始,做中医学徒,一把草、一根针,跟了他一辈子。汪老从中年起,就非常注重个人养生,他自创了一套养生操,练了30年。如今的他,耳聪目明,腿脚灵活,身体倍儿棒。

  五代行医

  汪老是湖北蕲春人。“蕲春是医圣李时珍的故乡。”汪老家五代行医。“我父亲、外祖父、外祖公、外租太公都是行医开药的。”所以,汪老18岁高中毕业后,就跟着父亲学中医。上世纪60年代,做中医学徒,是个非常辛苦的活儿。每天认药、发药、背书。汪老每天天不亮就起床,总要到10点左右才顾得上吃早饭。到了夜里,汪老还反复背诵中医“四书”:《黄帝内经》、《伤寒论》、《神农本草经》、《金匮要略》。

  学了6年,汪老开始给人看病,“那时候,看病很便宜,无论什么病,都是3分钱。”汪老就是用一把草、一根针,治好了很多人。他还经常上山采药,汪老采摘过的中草药多达几百种。有植物叶,根,花,果实等等,还有一些动物药材。行医50载,汪老的“强项”是妇儿科,最擅使用“四物汤”。“四物汤”是中医名方,主要有当归、川芎、熟地、白芍等,都是女人补血补气的佳品。当然,想要用好“四物汤”可不容易,得根据不同病症加减中药。这得反复摸索,在实践中不断总结经验。

  爱吃面食早起喝红枣粥

  2014年,汪老跟着儿子来到九江,生活地方换了,但生 1b43 活习惯没变。汪老每天早上起来,先喝一杯温开水,500毫升,清理肠胃。汪老说,他从来不喝饮料茶叶咖啡。饮食方面,早起喝粥,红枣粥。“红枣补血养人,稀饭养胃,对身体都大有裨益。”汪老爱吃面食,所以中餐他一般都是吃面条,用青菜煮面,或者用鱼丸煮面。“鱼丸是自己家做的,很新鲜没有添加剂。”晚饭则吃点米饭,以蔬菜为主。汪老说,人到了年纪,晚饭千万不要多吃。

  还有一点很重要,那就是心态,不能提前让心衰老。汪老退休后,没有歇下来,他去过温州,又来到九江,都在药店给人看病。汪老说:“我不抽烟,不喝酒,不打牌。”中医是他的挚爱,只要闲下来,就会钻进中医典籍。所以,人只要找到了自己的兴趣点,退休并不意味着无所事事,应该是更有活力。

  自创20节养生操

  说起养生,汪老有个观点,就是40岁以后一定要开始养生。中医讲究阴阳平衡,人过了40岁,身体就容易出些毛病,就要从生活习惯、吃喝、饮食、行动、心态等多方面,进行调养。汪老就是这样做的,他从40多岁开始,每天练操,自创的养生操,一共20节。“起床先扩胸,然后甩手,揉眼睛,搓脸,梳头,拍胸揉腹,捶背,扭腰,下蹲上举,深呼吸,下肢运动,打拳,捞月,揉太阳穴……”就是将身体每个部位都运动一遍,从上到下,再从下到上,反复一次。

  这样操练有什么好处呢?显而易见,汪老坚持了30多年,身体非常硬朗,气血旺盛,没有老花眼,没有关节炎等老年性常见病多发病。(记者 程静)

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